レッツビューティー「新陳代謝低下が老け顔＆疲れの原因！」　あるある大辞典(2005/1/23)

「新陳代謝低下が老け顔＆疲れの原因！」

あるある大辞典 (2005/1/23)

★今回のあるあるは「新陳代謝低下が老け顔＆疲れの原因！」でした。老け顔の原因は新陳代謝と関係があるそうです。新陳代謝がよくなると、肌が劇的に若返る他、ダイエットや健康面でもいい効果を示します。新陳代謝をよくして、心も体も若返りましょう！

■新陳代謝とは？
新陳代謝とは、体の古い細胞から新しい細胞に入れ替わることです。新陳代謝が低下することで、疲れが取れない、傷の治りが遅い、痩せにくい、お酒が抜けにくいなどのトラブルから、最後は肌の老化につながってしまうのです。

■新陳代謝低下をチェックする２つのポイント
①味覚
舌にある味覚を感じる細胞は、肌細胞より２０日生まれ変わりが早いそうです。新陳代謝が悪くなることで、味覚が鈍くなります。なんでもソースをかけてしまうなど、味付けの濃い方は注意が必要。

②粘膜
口や胃などの粘膜は、味覚よりさらに３日、細胞の生まれ変わりが早いそうです。口内炎や胃の痛み多くある方などは注意が必要。

■新陳代謝低下の原因は睡眠不足
睡眠中に分泌される成長ホルモンが細胞にいきわたることで、新陳代謝は促進されるそうです。特に午後１０時から２時に睡眠をとると、成長ホルモンの分泌がスムーズに行われるそうです。また食事の時にも成長ホルモンは分泌されます。規則正しい食生活・睡眠が新陳代謝には必要になります。

■スプラウトで新陳代謝を改善！
アブラナ科の植物に含まれるスルフォラファンという物質が、グルタチオン（新しい細胞をつくるDNAの原料）を増加させ、新陳代謝を改善してくれるそうです。特にスプラウト（＝ブロッコリーの新芽）に多く含まれるそうです。スプラウトは最近ではスーパーなどでも売られています。
※スプラウトは茹でるとスルフォラファンが揮発してしまうので、生で食べるか炒めて食べること。

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ＴＶで話題のグルタチオンは、ビール酵母に含まれています！なんとこれ一粒で、ＣＯＱ１０とグルタチオンを同時にとれます。コエンザイムＱ10はカネカ社のコエンザイムを使用しています。話題のビール酵母も160ｍｇ/粒含んでおり、なたね油脂粉末配合で大幅に吸収率がアップしています。
内容量：8.1ｇ（270ｍｇ×30粒）約2週間分
原材料：コエンザイムQ10　900ｍｇ、ビール酵母　4800ｍｇ、結晶セルロース乳糖なたね油脂粉末

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