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「みかんりんご果物フルーツダイエット」

あるある大辞典 (2006/10/22)

☆１０月２２日「発掘！あるある大事典２」で、「あなたのダイエットフルーツはみかん？それともりんご？」について放送されました。果物だけでやせられるの？と思いますが、りんごとみかんでは、黄金法則で確実に痩せることができるそうです。あなたも今日から簡単に果物でダイエットしてみてください。

●フルーツダイエット「りんごダイエットｏｒみかんダイエット？」

先日、アメリカのＦＤＡ（食品医薬局）より、果物の糖は肥満につながらないと発表しました。ということは、果物にはダイエット効果があるということ・・・？

これまでフルーツの様々な健康効果が紹介されてきましたが、フルーツにはまだまだ隠された効果・効能がたくさんありました。最近の研究結果で、普段私達が食べているりんごやみかんにダイエット効果があるという事が判明。

フルーツの糖分はゆっくりと吸収されることから、満腹感を長時間持続させ、過食を防ぎ上手にダイエットできるのだといいます。

番組では、りんごとみかんのどちらのダイエット法が自分に向いているのか見極める方法や、効果的な摂取方法などを紹介していました。

通常の食事と運動量は一切変えず、フルーツを食べるだけの「フルーツダイエット」を２週間実施。ミカンとリンゴのどちらがダイエット減量に効果的な果物なのかを検証します。

みかんダイエット向きタイプ
１．冷え性
２．運動不足
３．炭水化物中心の食生活

りんごダイエット向きタイプ
１．便秘気味
２．脂質中心の食生活
３．内臓脂肪が多い（おなかぽっこリ型）

「みかんとりんご」の多いほうに当てはまるダイエット法を選んでください。

●みかんダイエット（青い未成熟みかんのシネフリンに注目！）黄金法則！

日本人にはなじみの深いみかんにもダイエット成分がたくさん含まれている事が解明されました。
みかん、特に「青い未成熟みかん」にはシネフリンというダイエット成分が含まれています。シネフリンは脂肪の燃焼を高め、さらに脂肪を分解するリパーゼを活性化してくれます。さらに、みかんの袋に含まれるペクチンが炭水化物の吸収を妨げてくれます。

・みかんダイエット黄金の法則

１．朝昼晩１個づつ、食前に摂る
２．みかんのスジも食べる

３．青いみかんを食べる

●りんごダイエット（青りんごのリンゴポリフェノールに注目！）黄金法則！

今年の学会でリンゴ、特に「青リンゴ」に多く含まれるリンゴポリフェノールにダイエット作用がある事が報告されました。
特にリンゴポリフェノールの中のプロシアニジンが脂肪の吸収を抑えてくれます。
しかも肝臓脂肪を抑えてくれるます。

・りんごダイエット黄金の法則
１．青りんごを食べる
２．皮ごと食べる。
３．食前に半分食べる。これを朝昼晩続ける。

■みかんりんご果物フルーツダイエット厳選２商品

■りんごポリフェノール＋シネフリン

■販売価格：2,940円 (税込)

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